Le yoga postnatal c'est quoi ?

Le yoga postnatal peut se pratiquer dès 4 semaines après l'accouchement. Mais il est important d'en ressentir le besoin, pas de précipitation. Ici la maman amène bébé et il reste la priorité. S'il pleure pas de soucis maman s'occupe de lui sans se préoccuper de ce qui se passe autour. Le bébé est couché tout près de maman, mais il n'est pas acteur dans les postures de yoga.

Les séances amènent à la maman un retour sur son corps d'après grossesse. Ce corps qui a donné la vie. Un moment ou elle va se réapproprié son corps avec des exercices très doux. Un moment ou elle peut prendre soin d'elle en complète détente.

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Les maman peuvent suivre ces cours jusqu'à 10-12mois d'âge du bébé. Les cours peuvent aussi se faire en ligne, ainsi maman et bébé reste dans le cocon familial.

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Les cours de yoga-postnatal sont de 45 minutes. On travaille tout en douceur, les muscles de dos, des épaules et aussi on vient se reconnecter à son périnée. Un lent retour sur soi.

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Cours le lundi à 10h

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• 1 séance = 25.-

• Avec abonnement 20.- la séance